MES CONSEILS: ( simples et naturels) Naturo à mettre en place au moins une semaine avant Noël, à votre rythme, selon vos envies et avec le sourire toujours!
Si vous souhaitez avoir de vrais conseils et faire un bilan personnalisé, n'hésitez pas à me contacter, nous sommes tous différents et ces conseils sont très léger et favorables à toutes et tous mais ne prennent pas en compte votre état actuel de santé.
On prépare le terrain quelques jours avant, histoire de diminuer nos fringales, et d'éviter d' nous jeter sur tous les bons plats et sucreries que les divers tablées nous proposeront!
Pourquoi pas démarrer une semaine avant par un jeûne partiel selon vos possibilités;
soit sauter le petit déjeuner soit le repas du soir.
Le midi:
favoriser un repas sain et végétal ; l'idéal en cette saison serait; un Jus de fruits et légumes frais, puis une poêlée de légumes verts et orangés + de l'ail et des oignons
(assaisonnée à votre convenance par des herbes fraiches, du gomasio, des huiles végétales crues).
Entre le midi et le soir:
Si vous avez faim seulement (la saison est propice aux fringales!), opter pour un fruit frais de saison ou une compote et une grande tisane de thym ou de romarin.
Le soir, au dîner:
Opter pour quelques crudités et des petits poissons gras (ou pas!), selon vos envies et toujours de saison et de qualité toujours!
Vous pouvez aussi opter pour une monodiète de riz complet ou légume vert (1 seul et de saison)
Cela minimisera les informations et complexités de molécules à digérer et cela permettra donc à votre organisme de se mettre au repos avant les fêtes.
Rien de tel que le repos pour avancer vers sa belle vitalité.
Boire de l'eau de qualité, filtré.
Des tisanes aux vertus détoxifiantes: (les tisanes ne comptent pas pour de l'eau!)
faites des décoction de quelques une de ses plantes selon vos envies)
-Menthe
-Chardon Marie
-Ortie
-Romarin
-Thym
-Badiane
Bien entendu, il est essentiel de bouger, respirer, et être en paix avec qui nous sommes, ce que nous faisons et nos actions dans le monde ! car vous aurez beau être au top de votre forme, si vos sentiments et émotions ne suivent pas ou ne sont pas alignés à ce que vous êtes vraiment, vous risquez d'avoir des messages du corps par le biais de maux, malaises ou maladies.
Faites vous du bien, entourez-vous de personnes positives et respectueuses, prenez de bonnes décisions, agissez avec le coeur et faites vous plaisir, personnellement je pratique depuis plus de 15 années la méditation, la visualisations et cela est à mes yeux une des clés de mon bonheur mais aussi je suis certain de celui de tout un chacun ici sur terre! N'hésitez pas si vous voulez des conseils sur le sujet, contactez-moi !
Je reviens vers vous d'ici quelques jours pour vous informer de comment bien vivre les fêtes en direct (les choses à faire et ne pas faire), et quels compléments alimentaires prendre "éventuellement" afin de préparer le terrain "hépatique et intestinal" pour faire place aux chocolats, aux douceurs et aux repas en tous genres.
Le but de nos moments de fêtes en famille étant de profiter, de partager et de vivre ces moments en paix et le sourire aux lèvres, mettons tout de notre côté pour apprécier !
Consultations en ligne ou à domicile
Si vous souhaitez préparer au mieux le terrain eta voir des conseils spécifiques et personnalisés complets.
RDV au 06 51 59 61 23
ELSÉE